08 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 79,03g | Karb: 94,83g.
Kahvaltı: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Cimory Squeeze Yogurt Original. Öğle Yemeği: Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Pakcoy, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Fortune Minyak Goreng Sawit, Champ Sosis Ayam Kombinasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, La Fonte Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Popcorn, Rengginang. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
widdiqisthisf Kilo Geçmişi
|