09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 21,72g | Prot: 77,45g | Karb: 154,32g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Bawang Bombay, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Sawi Hijau, Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Semangka, Buah Pir, Rumput Laut, Cabai Merah atau Rawit, Nanas, Mentimun (dengan Kulit). devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismilah_langsing Kilo Geçmişi
|