|
first day,✊
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 64,77g | Prot: 84,47g | Karb: 163,84g.
Kahvaltı: Energen Energen, Telur, Tahu. Öğle Yemeği: Yogurt Polos, Pepaya, Semangka. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Gula, Mentega, Roti Putih. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martasuryani Kilo Geçmişi
|