09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 126,91g | Karb: 171,91g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Форель Слабосолёная, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Лента Авокадо, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Клубника, Магнит Банан, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Яйцо Варёное , Borealis Кальмар Командорский , Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа" , Огурец (с Кожурой), Редис, Сельдерей, Китайская Капуста. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик, Станция Молочная Кефир 1%, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|