09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 38,66g | Prot: 47,93g | Karb: 136,09g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Öğle Yemeği: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный, Зеленый Чай, Персики, Помидоры Черри, Ячневая Каша, Грудка Индейки, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Елизавета Хлеб Вафельный, Донские Традиции Грудинка Парижская, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Руккола, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Магнит Форель Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный, Помидоры, Персики. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina_malinaa_ Kilo Geçmişi
|