14 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 90,00g | Karb: 149,76g.
Kahvaltı: Jumbo Belegen Kaas, Philadelphia Zalm & Dille, Prestige Mini Afbakbroodjes, Melk (Halfvol). Öğle Yemeği: Banaan, Jumbo Rundvlees Kroket, Yoghurt (Vol). Akşam Yemeği: AH Diepvries Frambozen, Conimex Pinda Satesaus, Philadelphia Bieslook Light, de Afbakker Party Brood Wit, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 10 dakika, Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|