09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 84,96g | Karb: 158,36g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Шефмаркет Чахохбили из Курицы, Вареное Яйцо, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Рот Фронт Батончики. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Дыня, Арбуз, Шампанское, Панчо Торт, Огурец (с Кожурой), Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Цельное Молоко, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|