14 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 99,96g | Prot: 88,82g | Karb: 275,07g.
Kahvaltı: Dempster's 100% Whole Wheat English Muffins, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Butterball Turkey Bacon, President's Choice Olive Oil Cooking Spray, Splenda No Calorie Sweetener, Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Naturegg Simply Egg Whites, Great Value Shredded Italian Style Cheese Blend. Öğle Yemeği: Aylmer Chunk Stewed Tomatoes Italian , Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Mushrooms , Catelli Smart Pasta Spaghetti, Lean Ground Beef, Ragu Original. Akşam Yemeği: Chocolate Cheesecake, Tea with Milk and Sugar, Pepsi Diet Pepsi (Can), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Quesadilla with Poultry and Cheese. Aperatifler/Diğer: G.H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Melaleuca Simply Fit Chewy Snack Bars Whole Oats and Flax Chocolate Caramel Coconut, Strawberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|