09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 95,41g | Prot: 91,10g | Karb: 241,13g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Neocell Коллаген, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Öğle Yemeği: На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Кофе, Neocell Коллаген, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Самса с Тыквой. Akşam Yemeği: Самса с Курицей, Перекресток Самса с Бараниной. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жайвир Грильяж, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Виски. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 6 dakika, Google Fit - 23 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|