09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
610 kcal
|
Yağ: 18,73g | Prot: 35,93g | Karb: 76,01g.
Kahvaltı: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Organic Life Масло Черного Тмина, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Клубника, Пятерочка Банан, Royal Forest Сироп Топинамбура, Polezzno Кокосовая Мука, Творог 0%, Яйцо. Akşam Yemeği: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|