09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 32,39g | Prot: 40,30g | Karb: 98,91g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Tinned Tomatoes, Onions , Tesco Beef Meatballs. Akşam Yemeği: Tesco Nectarines, Asda Chosen By You Mini Chicken Tikka Pasties. Aperatifler/Diğer: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3743 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Sleeping - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|