09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 103,57g | Prot: 92,62g | Karb: 186,99g.
Kahvaltı: Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая , Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Nescafe Кофе Растворимый, Селяночка Мука Кукурузная, Лента Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог 5%. Öğle Yemeği: Селяночка Мука Кукурузная, Лента Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог 5%. Akşam Yemeği: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Картофель с Грибами, Добрый Сок Томатный, Каждый День Курага , Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Нектарин , Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Копченов Сало Белорусское, Konti Супер Контик Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|