14 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 129,76g | Prot: 156,98g | Karb: 163,76g.
Kahvaltı: Butter, White Bread, Cheddar Cheese, Egg, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Öğle Yemeği: Smoked Salmon, Oranges, Sutton & Dodge Beef Top Round Roast, White Bread. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Maple Syrup, oatmeal/flax pancakes, Egg. Aperatifler/Diğer: British Columbia spartan apple, Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|