09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 56,12g | Karb: 135,65g.
Kahvaltı: Orbit Сладкая Мята, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом. Öğle Yemeği: Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Пятерочка Нектарин , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Помидорка Томатная Паста Помидорка, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Нектарин . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
losing weight.15 Kilo Geçmişi
|