09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 114,38g | Karb: 134,99g.
Kahvaltı: Сахар, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Вареная, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Индилайт Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Сахар, Яйцо (Целое), Черная Смородина, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Дикси Груша Конференц, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|