09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 138,55g | Karb: 313,66g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Biscoito Integral com Frutas, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Öğle Yemeği: Doce de Leite Tatitania, Tio João Arroz Integral Cozido, Pizza de Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido , Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Ponkan, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Bauducco Cereale Biscoito Integral com Frutas, Mingau de aveia 40/40 (perfeito). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|