09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4260 kcal
|
Yağ: 160,83g | Prot: 143,58g | Karb: 570,27g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Golden Seafood Grill- und Backofenforelle, Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Radieschen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Monarc Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Wurzener Erdnussflips, Leibniz Vollkorn Kekse, Lorenz Salzstangen, Weintrauben, Pflaumen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|