09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 81,62g | Karb: 184,17g.
Kahvaltı: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Yogur Natural (Leche Descremada), Tostadas de Pan Integral. Öğle Yemeği: Via Veg Hamburguesa de Garbanzos, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mandarina. Akşam Yemeği: Rhodesia Oblea, Cordial o de Licor, Vino Sauvignon Blanc, Zapallo Hervido, Pescado Plancha, Aceite de Girasol. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Mendicrim Queso Cremoso Light, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco Tostado. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alas en movimiento Kilo Geçmişi
|