09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 26,90g | Prot: 45,65g | Karb: 40,00g.
Kahvaltı: ファミリーマート ハムチーズたまごサンド. Akşam Yemeği: サントリー パーフェクトサントリービール. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 7 dakika, フィットボクシング2 - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|