albertchrists Günlüğü, 09 Ağu 22

09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

125 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 35 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ağustos 2022:

1620 kcal

Yağ: 0,00g | Prot: 224,00g | Karb: 144,00g. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Sweetener Classic, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. devamı için...

3399 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

albertchrists Kilo Geçmişi