04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 28,75g | Prot: 66,11g | Karb: 46,77g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Integral. Öğle Yemeği: Alface, Tomates Vermelhos, Filé de Frango Grelhado, Escarola Refogada, Brócolis Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Akşam Yemeği: Swift Bife de Alcatra, Escarola Refogada. devamı için...
|
Haftada 9,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|