|
3일차 73.15
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3504 kcal
|
Yağ: 80,95g | Prot: 151,74g | Karb: 371,38g.
Kahvaltı Öncesi: 한미약품 텐텐, 칼로리 대체. Kahvaltı: 맛있닭 프로 닭가슴살, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. Öğle Yemeği: 파리바게트 아침&딸기우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마, HBAF 구운아몬드. Akşam Yemeği: 맛있닭 프로 닭가슴살, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 개미식품 구워만든 곡물 그대로 21 딸기, 한미약품 텐텐, 디에이치푸드 착한 고구마 감자스틱, 롯데 빼빼로 크런키 그래놀라, 농심 건면 컵(신라면), 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 맛있닭 프로 닭가슴살, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|