15 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 49,66g | Karb: 173,11g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Леди Джем Варенье из Сливы, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Мандарины, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Кефир 1%, Груши, Кефир 1%. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|