09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 83,68g | Karb: 131,45g.
Kahvaltı: Mexerica, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Doce, Merluza. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão, Molho de Queijo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Integral, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Sabor Coco. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|