15 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3470 kcal
|
Yağ: 112,32g | Prot: 206,21g | Karb: 405,89g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Aldi Mehrkornbrötchen, vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika. Akşam Yemeği: Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Weizenbrötchen, Rokoma Aprikosenkonfitüre, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, REWE Bio Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|