|
mari back on track lagi
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 83,90g | Karb: 200,26g.
Kahvaltı: Chia Seed, Lemon, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Bandeng. Aperatifler/Diğer: Wingko Babat, Opor Ayam, Urap, Nasi Goreng, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|