10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 74,75g | Karb: 129,52g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Ikan Patin, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Ikan Patin, Sayur Asem. Aperatifler/Diğer: Rimbalife Whey Protein, Nescafe Classic, Kentang Goreng, Roti Canai. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|