10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 125,20g | Karb: 120,21g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Магнит Банан, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Цветная Капуста, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Персик, Китайская Капуста, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|