10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 73,60g | Karb: 150,92g.
Kahvaltı: Слобода Майонез Оливковый 67%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Моя Семья Сок Мультифрукт, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Вольчек Хлеб с Семечками. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|