10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 84,19g | Karb: 165,21g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Karamell. Akşam Yemeği: Lidl Chicken Nuggets , Freshona Sonnenmais, Tomaten, Rote Paprika, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Edeka Salatgurke, Zucker, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce. Aperatifler/Diğer: Speiseeis, Coppenrath & Wiese Kirschstrudel , Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|