|
семь месяцев!!! 💖 за месяц - 2 кг 🤩🤩🤩
общее за семь месяцев 29,2 ☀️☀️☀️
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 95,10g | Karb: 243,70g.
Kahvaltı: Фили-Бейкер Эклер, Золото Сеймы Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Barilla Макароны Вареные , Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Северная Гавань Крабовое Мясо , Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Вареные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Фили-Бейкер Наполеон Домашний. Akşam Yemeği: Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Кальве Майонез Легкий, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Арбуз, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Alpro Миндальный Напиток . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|