|
Waaaas.... diese Woche 3kg abgenommen..... Ich kanns noch garnicht glauben 😲💪
|
118,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 38,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 73,19g | Karb: 68,12g.
Kahvaltı: Laugenstange, Hofer Farmerschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme. Akşam Yemeği: Lidl Selchroller, Cocktailtomaten, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
5547 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 31 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 40 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 19 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|