10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 15,20g | Prot: 41,61g | Karb: 109,57g.
Öğle Yemeği: プチトマト, スイカ, オーマイ 生パスタ フェットチーネ, 無印良品 素材を生かしたパスタソース じゃがいもとトマトのジェノベーゼ. Akşam Yemeği: セブンイレブン えだまめ塩味, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. devamı için...
|
|
1509 kcal
|
Egzersiz:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 5 dakika, フィットボクシング2 - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|