10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3228 kcal
|
Yağ: 110,50g | Prot: 168,11g | Karb: 378,90g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Çırpılmış Yumurta, Başyazıcı Special Dana Sucuk. Öğle Yemeği: HP Classic BBQ, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç, Sprite Sprite. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Bi Bi Portakal, Calve BBQ Sos, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Magnum Mini Badem, Magnum Mini Classic, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|