10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 23,23g | Prot: 69,66g | Karb: 120,28g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Легкий, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры Черри, Кофемания Хлеб Черный, Филе Индейки. Öğle Yemeği: Активия Йогурт Легкий, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Окей Хлебные Палочки с Кунжутом, Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Краснокочанная Капуста, Помидоры Черри, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Окей Хлебные Палочки с Кунжутом, Кофемания Хлеб Черный, Капустный Салат, Рыбное Дело Сардина. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|