|
Вот что сдала замечать. На ФС я не первый раз. после прошлых родов худела с ним же. тогда была мода на магнейки, шоколадные брауни из кабачков, все заедались батончики бомбар.. Ну и т.д. Но неизменно остаётся только одно-люди, чье мнение никак не спросят, но они просто обязаны его высказать под чьей нибудь фотографией😅
итак, замеры.
ОГ 95, но на нее особо сильно не смотрю ближайшие полгода.
ОТ 80
ОЖ 94
ОБ 93
ЛБ 58,5
ПБ 58
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 77,93g | Prot: 82,42g | Karb: 180,61g.
Öğle Yemeği: Милка Шоколад Молочный с Арахисом в Карамельной Начинке , Запеканка из Кабачков с Фаршем. Akşam Yemeği: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Милка Шоколад Молочный с Арахисом в Карамельной Начинке, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Сметана 20%, Хортекс Овощи по Деревенски . Aperatifler/Diğer: Milka Choco Cookie, Пятерочка Персик. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|