10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 146,46g | Karb: 314,04g.
Kahvaltı: Ponkan, Maçãs Fuji, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Orégano. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Sopa de legumes, Santa Helena Amendoim Japonês , Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Power One Pasta de Amendoim Cookies Cream. Aperatifler/Diğer: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Bauducco Cereale Biscoito Integral com Frutas, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|