10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 179,29g | Karb: 51,08g.
Kahvaltı: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Lezita Piliç Füme, Zeytinyağı, Pınar Labne, Yumurta. Akşam Yemeği: Mutfağım Dondurulmuş Patates, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
demirkayaemin0 Kilo Geçmişi
|