10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 47,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 113,96g | Karb: 106,34g.
Kahvaltı: Jacobs Milka Typ Cappuccino Choco , Aldi Milch 3,8%. Öğle Yemeği: ESN Fruity Whey Isolate, Aldi Milch 3,8%, Jacobs Milka Typ Cappuccino Choco , Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. Akşam Yemeği: Kaufland Skyr Erdbeere, Magerquark, Gefrorene Erdbeeren, K-Classic Thunfisch-Filets in Nativem Olivenöl Extra, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|