15 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 73,35g | Karb: 203,62g.
Kahvaltı: Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Tim Horton's Butter Portion Tim Horton's Butter Portion, Tim Hortons Cinnamon Raisin Bagel. Öğle Yemeği: Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Quesadilla with Poultry and Cheese. Akşam Yemeği: Hampton House Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Smile Cookie, Splenda No Calorie Sweetener, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Skippy Smooth Peanut Butter, Dempster's Whole Wheat English Muffin, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). devamı için...
|
|
1802 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|