10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 32,99g | Prot: 47,53g | Karb: 158,02g.
Kahvaltı: Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Steamed Bun, Woolworths Lite Milk. Öğle Yemeği: Don Shaved English Leg Ham, Heinz Tomato Ketchup, Worcestershire Sauce, Praise Traditional 99% Fat Free Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Akşam Yemeği: Super Nature Wellness Bowl Wholegrain Butter Chicken Frozen Meal. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Dark Chocolate, Peanut & Almond Bar, Chewing Gum (Sugarless), Eclipse Mints Peppermint, Eclipse Mints Peppermint, Chewing Gum (Sugarless), Bananas. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 15 dakika, Tenis - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bitchinbadassgainz Kilo Geçmişi
|