10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 43,99g | Prot: 63,66g | Karb: 88,75g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, WellMix Whey Protein Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Blaubeeren. Öğle Yemeği: Pflanzenöl, Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Beste Ernte Kichererbsen, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Gutes Land Hirtenkäse, Lidl Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Brokkoli, Cocktailtomaten, Möhren. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Schwip Schwap Lemon Taste ohne Zucker, Eisbergsalat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schoko-keks-monster Kilo Geçmişi
|