10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 118,27g | Karb: 131,24g.
Kahvaltı: Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Mexerica, Kodilar Grão-de-Bico, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Japonesa, Alface de Folha Verde, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Tomates Cereja, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|