10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 70,92g | Karb: 185,05g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. Öğle Yemeği: Cashew Nuts , Radishes . Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato (with or Without Peel), Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Honey , Milk, Granola. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 12 dakika, Kürek Sporu - 18 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|