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Pesagem do dia 08/08/2022: 73,7kg
***** (dep: 73,0kg)
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73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1707 kcal
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Yağ: 78,53g | Prot: 91,03g | Karb: 172,12g.
Öğle Yemeği: Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Seara Filezinho de Peito de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito, Bolo de Goma. Akşam Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Molho Bolonhesa, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Tâmara, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Laranja Pêra, Cacau Show Lá Creme Branco, Maçã, Nutri Good Drageado de Grão de Café Coberto com Chocolate 70%. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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