10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 32,19g | Prot: 71,67g | Karb: 147,97g.
Kahvaltı: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Coxão Mole Cozido. Aperatifler/Diğer: Nescafé Cappuccino Alpino, Hortifruti Melancia, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camila @diariodecambios_ Kilo Geçmişi
|