15 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 89,57g | Prot: 91,53g | Karb: 256,39g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Творожная Запеканка, Сливы, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Подсластители, Вода, Виноград. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хлеб, Свеклы, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Good Food Кешью Жареный, Вода, Мармелад, Сыр Пармезан (Твердый), Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Портвейн. Aperatifler/Diğer: Вода, Чай. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 57 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|