10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 56,39g | Karb: 166,92g.
Kahvaltı: Bolo de Fubá. Öğle Yemeği: Ovomaltine Flocos Crocantes, Lacta Confeti, Sambazon Açaí com Guaraná , Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Torta de Frango. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Alface, Torresmo, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Bolo de Fubá. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|