10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 38,36g | Karb: 111,76g.
Kahvaltı: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Şeftali, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Simit, Yumurta Omleti, Salatalık. Akşam Yemeği: Menemen, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Altınkılıç Kefirix Çilekli. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|