11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 82,12g | Prot: 182,31g | Karb: 272,29g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Яичный Белок, Семена Льна, Агро-Альянс Элитное Пшено, Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Полба . Öğle Yemeği: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|